発行日：2017年2月7日

ホームページ：http://ibarakis.johas.go.jp/
発　行：独立行政法人　労働者健康福祉機構
茨城産業保健総合支援センター　所長　小松　満

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【新着情報】

1. 化学防護手袋の選択、使用等について（オルト－トルイジンなど）
2. 労働者の健康障害防止対策について取りまとめられました
   （酸化チタン、2－ブロモプロパン、ノルマル－ブチル－2,3－エポキシプロピールエーテル）
3. 有害物ばく露作業報告対象物について（平成29年対象・平成30年報告）
4. 有効な呼吸用保護具の防護係数の確認について（リフラクトリーセラミックファイバー）
5. 労働安全衛生規則等の改正予定について
   （産業医の職場巡視、長時間労働、健診結果に基づく意見聴取等）

【お知らせ】

1. ストレスチェック実施者になるために必要な看護師・精神保健福祉士に対する研修に関する情報が更新されました
2. 「リスクアセスメント実施支援システム（コントロール・バンディング）により出力されるシートの一覧」が公表されました
3. 治療と職業生活の両立支援セミナー（福岡、大阪、広島） 
4. 鹿島神栖産業保健研修会のお知らせ（鹿島医師会） 
5. 日本医師会認定産業医制度産業医学研修会における受講者の本人確認について 

【これから受講できるセミナー案内（無料）＜平成28年9月29日～11月分＞ 】

【労働衛生専門職より】

【コラム：水戸南町３丁目だより】

新着情報

1. 化学防護手袋の選択、使用等について
   化学防護手袋の選択、使用等の留意事項が示されました
   
2. 労働者の健康障害防止対策について取りまとめられました
   リスク評価結果に基づく労働者の健康障害防止対策の徹底について
   （平成28年12月20日基安発1220第１号）
    
   　平成28年度化学物質のリスク評価検討会報告書（2016年12月）
   （厚生労働省のサイトにリンクします）
3. 有害物ばく露作業報告対象物（平成29年対象・平成30年報告）について
   告示の一部が改正され、平成29年1月1日から12月31日を対象期間とする有害物ばく露作業報告（報告期間は平成30年1月1日から3月31日まで）の対象となる物が新たに定められました。
   労働安全衛生規則第95 条の６の規定に基づき厚生労働大臣が定める物等の一部を改正する件の適用について（平成28年12月22日　基発1222第1号）
   　（厚生労働省のサイトにリンクします）
4. 有効な呼吸用保護具の防護係数の確認について
   特定化学物質障害予防規則第38 条の20 第３項第２号に定める有効な呼吸用保護具の 防護係数の確認に関する補足について（平成28年12月27日　基安化発1227第１号）
   　（厚生労働省のサイトにリンクします）
5. 労働安全衛生規則等の改正予定について
   パブリックコメント 労働安全衛生規則等の一部を改正する省令案（概要）
   　　（パブリックコメントにリンクします）

【お知らせ】

1. ストレスチェック実施者になるために必要な看護師・精神保健福祉士に対する研修に関する情報が更新されました
   　（サイト”こころの耳”にリンクします）
2. 「リスクアセスメント実施支援システム（コントロール・バンディング）により出力されるシートの一覧」が公表されました
   （厚生労働省のサイトにリンクします）
3. 治療と職業生活の両立支援セミナー（独立行政法人労働者健康安全機構委託）
   　 （労働者健康安全機構のサイトにリンクします）
4. 鹿島神栖産業保健研修会のお知らせ （2月15日開催）
   
5. 日本医師会認定産業医制度産業医学研修会における受講者の本人確認について
   平成29年4月より、茨城産業保健総合支援センターが茨城県医師会と共催する標記の研修について、研修受講者が本人であることを確認する手続きをとることになりましたので、研修会当日、受付時に本人確認書類（氏名の記載があり、写真付のもの）を提示してください。
6. 「産業保健21」の送付について
   情報誌『産業保健21』は、産業医をはじめ、保健師・看護師、労務担当者等の労働者の健康確保に携わっている皆様方に、産業保健情報を提供することを目的として、独立行政法人 労働者健康安全機構が発行しています。当センターより無料で送付しますので、当センターホームページよりお申込み下さい。
   バックナンバーの送付をご希望の方も、当センターホームページよりお申込みください。
   『産業保健21』サンプル（労働者安全機構のサイトにリンクします。）
   申込みは、こちらからどうぞ！
   • 「産業保健21」送付希望とご記入下さい。
   • 事業場と異なる場所への送付をご希望の際は、○○へ送付希望とご記入ください。

これから受講できるセミナー案内（無料）＜平成28年9月29日～11月分＞

＜開催会場案内＞
　水戸：水戸ＦＦセンタービル会議室11階（旧、住友生命水戸ビル）
　　　　（水戸市南町3-4-10 水戸ＦＦセンタービル 11階）
　土浦：ワークヒル土浦（土浦市木田余東台4-1-1）
　　　　＜ワークヒル土浦のHPにリンクします。＞
　鹿嶋：鹿嶋勤労文化会館（鹿嶋市宮中325-1）
　　　　＜鹿島勤労文化会館のHPにリンクします。＞ 
　日立：日立地区産業支援センター（日立市西成沢町2-20-1）
　　　　＜日立地区産業支援センターのHPにリンクします。＞
　医師会：茨城県医師会（水戸市笠原町489）
　　　　　＜茨城県医師会のHPにリンクします。＞ 
　労基協：茨城労働基準協会連合会中央安全衛生教育センター　
　　　(水戸市渋井町字堺橋263-1)＜茨城労働基準協会連合会のHPにリンク＞

＜産業保健セミナーを受講される皆様へ＞ 
　最近、産業保健セミナーの開始時間に遅刻する受講者が見受けられ、他の受講者の妨げとなっています。
　つきましては、以下の事項を守っていただくようお願いします。

1. 受講者は、産業保健セミナーが開始される５分前には、席に着いていただくようお願いします。
2. 日本医師会認定産業医制度産業医学研修会の単位については、開始時間に遅れた場合、会場に入れないことがありますので、特に注意してください。

＜産業保健セミナーの受講を申し込まれた皆様へ＞
　産業保健セミナーの受講を申し込まれても受講されない方が見受けられ、他の方に迷惑を及ぼしています。
　つきましては、以下のようにさせていただきますので、ご了承ください。

1. 欠席される場合は、必ず当総合支援センターに電話・メール等でご連絡ください。
2. 欠席が目立つ方は、ご連絡をさせていただき受講をお断りする場合があります。

＜認定産業医の皆様へ＞ 
　現在お持ちの生涯研修手帳（３～５年前更新時に発行された手帳）の番号と産業保健セミナーでお渡ししている日医シールの番号が若干違っています。これは平成２２年度版から日医産業医制度実施要綱が改正になっているためです。番号が違っている場合は、似た項目のところに貼っていただければ手帳の更新時に茨城県医師会で確認します。

※　先着順になりますので、お早めにお申込みください。

※　有料駐車場をご利用の場合、参加者のご負担となりますので、ご了承ください。
　　　　できるだけ公共交通機関をご利用ください。

※　受講のお申込みは、当総合支援センターのホームページ、ＦＡＸ、メール等でお申込みください。

※　セミナーに関する講話の概要並びに主な受講対象者、日本医師会認定産業医制度の単位認定研修、講師等セミナーについての詳細はこちらをご覧下さい。

総合支援センターからのお知らせ

• 産業保健の「相談」をお待ちしています！！ 
  　当総合支援センターでは産業保健に関するあらゆるご相談に応じています。電話、ＦＡＸ、メールでも結構です。（※「メール」が便利です。）費用は「無料」ですので、お気軽にご相談ください。また、「個人情報」は守られていますので、ご心配いりません。最近はメンタルヘルスに関する相談が大変増えてきました。
  ※相談フォームはこちらをご利用ください。
• 情報誌「産業保健２１」のご利用案内
  独立行政法人労働者健康福祉機構が編集・発行している情報誌「産業保健２１」の配送先変更については、ＦＡＸ等にてお知らせください。 
  「産業保健２１」は、産業医、産業看護職及び衛生管理者の情報ニーズに応えた情報誌です。産業保健業務に携わっている方で、ご希望の方には無料で送付いたします。
  詳しくは、こちらをご利用ください。労働者健康福祉機構本部のHPにリンクします。

労働衛生専門職より

「歩行機能」は低下していませんか。　～「筋肉量」を維持しましょう～ 　

健康長寿のうえでは、①認知機能、②血管機能、③歩行機能、④口腔機能の４つの機能を維持することが肝要と言われています。また、脚を中心とした運動器の衰えにより要介護状態にならないため、「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」対策が重要視されています。職場においても、脚の筋肉の衰えが、オットトで終わらず（作業者自身で転倒災害を止められず）、転倒災害として出現ことが多くなるかと思います。
歩行機能の低下は、脚の筋肉が衰え、普段に歩かなくなることです。歩かなくなることにより、血流が悪くなります。下半身の筋肉、特に太ももの筋肉は“第二の心臓”といわれるほど血流と影響を持っています。下半身の筋肉が衰えると、心臓への血流が悪くなり、心臓の働きが低下します。その結果、血流が全身に行き渡らず、各臓器をはじめ全身に悪い影響が出てしまいます。
筋肉は、その大半が下半身に集中していますが、太ももの筋肉は衰えやすく、何もしなければ筋肉量は20歳代から80歳代にかけて平均40％減少することが確認されています。とりわけ、40歳代以降年齢とともに筋肉量は減少します。
上腕筋については、握力計で数字がでますが、握力が強いほど長生きする傾向にあり、死亡リスクや脳・心臓疾患のリスクも下がることから、健康状態を表す指標として握力を使える可能性があるとも言われています。
大腿筋など下半身の筋肉については、握力のように数字としてでませんが、歩行がスムーズにできること、さらに、走れる方は、5km,10 km走りに要した時間の比較で筋肉の衰えを比較できるかと思います。
走行(ウオーキング)については、5分間の負荷をかけた走行、5分間のゆっくりとした歩行、これを30分の歩行で、3回繰り返すことで歩行機能がアップし、血圧、血中脂質、血糖値など改善し、脳・心臓疾患のリスクも下がり、より健康になることが確認されています。
参考：インターバル速歩 信州大学の能勢教授が考案した、長野県で約10年前から伝わる10歳若返るという歩き方。

1. 背筋を伸ばして、胸を張り、歩幅を普段より大きめにし、汗をかく程度の速歩き
   （1分間約140歩のペース）を3分間行う。
2. 続いて、クールダウンをかねてゆっくりペースで3分間歩く。毎日30分間行う。

コラム　水戸南町3丁目だより

▼当センターのKさんは、勝田マラソン（10km）に出て、すばらしい成績で完走しました。
チャレンジ・ウォーキング（1日平均8,500歩以上を歩く）では、早々に脱落したKさんでしたが、レース直前に、たった2回、練習しただけで、10km走れるようになったのです。しかも練習内容は、3kmぐらい走るという、ゆるいものでした。

次回の第137号は、平成29年3月配信予定です。

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