2021年7月15日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 ibarakisanpo 健康保健だより 2021年７月号『頭痛とつきあう』 「頭痛もち」という方は意外と多く、常に鎮痛薬を持ち歩いているという方はよくいます。日本人の3から4人に1人は頭痛を感じることがあるそうです。 歴史的な偉人にも頭痛はあったようで、夏目漱石や芥川龍之介などは、その作品か […]
2021年5月26日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 ibarakisanpo 健康保健だより 2021年5月号『心身の健康に森林浴を！』 森は、若葉のみずみずしい緑色に包まれてきました。森の中で大きく深呼吸すると、清々しい空気で体中が満たされ、爽快感でいっぱいになります。日本は、森林が国土の３分の２を占めており、世界でも有数の森林国です。人は癒しを求めて […]
2021年4月28日 / 最終更新日 : 2021年5月24日 ibarakisanpo 健康保健だより 2021年4月号『笑顔は「不安」を救う』 新年度になりました。年度切り替えの時期は、人や、仕事、体制などが変わることが多いですね。新入社員が入ってきたり、人事異動で上司や部下、同僚が変わったり、新しい業務に取り組むことになった人もいるかもしれません。この時期は寒 […]
2021年3月24日 / 最終更新日 : 2021年4月28日 ibarakisanpo 健康保健だより 2021年3月号『燃え尽き症候群』 メンタルヘルス不調の一つに、「燃え尽き症候群」というものがあります。それまで使命感をもって一つの物事に集中的に取り組んでいた方が、急に燃え尽きたようにやる気を失って社会に適応できなくなった状態です。 一生懸命働く社員ほど […]
2021年2月24日 / 最終更新日 : 2021年3月24日 ibarakisanpo 健康保健だより 2021年2号『カロリーと体重のはなし』 飽食時代ならではの悩みとして体重管理というものがあります。 「医者から体重を減らすように言われている」「運動しているのに全く体重がおちない」「健康診断の前だけダイエットしています」などと、つぶやいている方もいるのでは […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年2月22日 ibarakisanpo 健康保健だより 2021年1月号『冬の血圧管理の話』 日本人の５人に1人が高血圧だと言われていますが、みなさんの血圧はどれくらいでしょうか。血圧は高いままにしておくと動脈硬化が進み、生命に関わる病気を引き起こす危険性がありますので日頃から管理をすることが大事です。 １ 血 […]
2020年12月4日 / 最終更新日 : 2021年1月21日 ibarakisanpo 健康保健だより 2020年12月号『働く人が知っておきたいお酒の基本』 年の瀬です。美味しいお料理とお酒をゆっくりと楽しむ時間が増えますね。 今年は激動の年になり、いろいろな思いと共に お酒の量も多くなる方もいるのではないでしょうか。 今回はそのお酒についてお伝えしようと思います。 […]
2020年11月9日 / 最終更新日 : 2020年12月4日 ibarakisanpo 健康保健だより 2020年11月号『感染症とは何か』 人類の歴史は感染症との闘いでした。現代においても新しい感染症が発生するたび、世界中が 対応に追われます。ＳＡＲＳ、新型インフルエンザ、エボラ出血熱などは記憶に新しいのでは ないでしょうか。 そしてこの度の新型コロナ […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月8日 ibarakisanpo 健康保健だより 2020年10月号『「疲れ」を感じるときには。』 日本は疲労大国とも言われています。「過労死」の問題は、時折世間を騒がせています。 さて、「疲れ」とはいったい何でしょうか。 疲れを感じていても働き続けるとどうなるのでしょうか。 【1】「飽きた」は休養へのサイン […]
2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 ibarakisanpo 健康保健だより 2020年9月号『コロナ太りはストレス太り！心と体ががんばっている証拠です。』 【1】「コロナ太り」ありませんか？ 家にいることが多いと間食の回数が増えたり、いつもより食事の量が増えることがあります。 メカニズム的には、ストレスを脳が感じると、セロトニンという幸せ感が高まる ホ […]
2021年７月号『頭痛とつきあう』
